Ik kom altijd positiever weer thuis

Het Steunpunt van LIV (Leven in Verandering) biedt mensen met een kwetsbaarheid ondersteuning middels het aanbieden van een luisterend oor en het geven van informatie & advies. Er zijn folders, boeken, spellen, tijdschriften en andere informatiebronnen waar men gebruikt van kan maken. Suzanne (deelnemer) en Mariëlle (ervaringsdeskundige) vertellen in dit interview wat het steunpunt van LIV voor hen betekent. Een gesprek over wederkerigheid, herkenning en de kracht van een plek waar niemand oordeelt.

Suzanne, wat is jouw achtergrond en hoe ben je bij het steunpunt terechtgekomen?

Suzanne: “Ik ben via de GGZ bij het steunpunt binnengekomen. Daarvoor had ik een traject van twee jaar schematherapie gevolgd. Toen die therapie stopte, merkte ik dat ik nog steeds hulp nodig had. Ik kreeg individuele thuishulp, maar ik wilde ook kijken of het steunpunt van LIV een goede vervanging voor mijn therapie kon zijn.”

Is het steunpunt inderdaad een vervanging voor therapie?

Suzanne: “Nee, het werd al snel duidelijk dat dit geen vervanging is van therapie. Het is echt anders. Het is flexibeler en heel vrijblijvend. Bij therapie ga je vaak verplicht een rondje langs iedereen om te horen hoe het ervoor staat. Bij LIV is dat niet zo. Je loopt gewoon binnen en sluit aan op een manier die voor jou werkt. Je deelt je eigen ervaringen en luistert naar wat anderen vertellen. Ik ga er altijd met een bepaald gevoel heen, maar ik kom áltijd positiever weer thuis.”

Wat gebeurt er precies bij het steunpunt waardoor je die positieve energie krijgt?

Suzanne: “Niemand oordeelt over je. Je mag gewoon je verhaal doen, mensen denken met je mee en je voelt je gewaardeerd. Omdat het zo vrijblijvend is, voelt het heel prettig om erheen te gaan. Je leert de vaste mensen steeds beter kennen, maar er komen ook elke keer weer nieuwe mensen binnen. Zij brengen nieuwe problemen of ideeën mee. Dat roept bij mijzelf ook weer dingen op waar ik mee aan de slag kan. Dat werkt voor mij heel goed.”

Waar praten jullie dan zoal over? Heb je voorbeelden?

Suzanne: “We hebben het over onderwerpen als zelfwaarde, zingeving en hoe je je dag het beste inricht. Wat zorgt ervoor dat jij in beweging komt? Maar we bespreken ook gewoon waar we op dat moment tegenaan lopen of wat we lastig vinden.”

Hoe vaak ga je naar het steunpunt toe?

Suzanne: “Het steunpunt is twee keer per week open. Je moet je van tevoren wel even aanmelden als je wilt komen. Ik ga zelf bijna elke maandag naar LIV.”

Mariëlle, jij werkt bij LIV als ervaringsdeskundige en hebt veel ervaring in de psychiatrie. Hoe ervaar jij het steunpunt?

Mariëlle: “Ik vind het superleuk! Je doet hier ontzettend veel collectieve ervaring op. Het mooiste vind ik de wederkerigheid: jij kunt jouw verhaal doen en anderen steunen je, maar dat werkt andersom precies hetzelfde. Hierdoor kun je echt groeien. Alles mag er zijn. Soms maken we grapjes en is het gezellig, en soms praten we over zwaardere problemen. Op die momenten wordt er vooral heel veel geluisterd. Door je verhaal te delen, leer je wat je zelf kunt doen. En je merkt hoe fijn het is om gewoon gehoord te worden.”

Suzanne vult aan: “Het is heel waardevol om te horen hoe anderen bepaalde dingen ervaren. Het is fijn om te praten met mensen die in dezelfde situatie zitten, of erin hebben gezeten.”

Suzanne, waarom kies je specifiek voor het steunpunt?

Suzanne: “Het steunpunt vult echt de behoefte in om te spreken met iemand die buiten mijn eigen kring staat. Natuurlijk kan ik mijn ouders of vrienden bellen, maar ik vind het heel fijn om met een buitenstaander over mijn situatie te praten.”

Mariëlle: “Dat herken ik. Het stukje ‘oordeelloosheid’ is hier heel belangrijk. Je eigen omgeving heeft onbewust toch vaak een oordeel, of ze gaan dingen voor je invullen. Daardoor voel je je juist niet gehoord. Bij LIV is dat anders: je mag er helemaal zijn en niemand veroordeelt je. We zien ook dat mensen hierdoor uit hun sociale isolement komen. Het steunpunt geeft ze houvast: elke maandag en donderdag kun je hier terecht. En je bouwt er nieuwe contacten op.”

Mariëlle, hoe is het voor jou om mensen zo te zien opbloeien?

Mariëlle: “Dat is prachtig om te zien. Ik heb hiervoor ander werk gedaan en heb daarna de opleiding tot ervaringsdeskundige gevolgd. Dit is echt het leukste wat ik ooit in mijn leven heb gedaan! Als ik deelnemers zie groeien, denk ik vaak terug aan hoeveel ik zelf in mijn leven ben gegroeid. Dit werk geeft mij enorm veel energie. Ik kom echt voldaan thuis en krijg meteen weer zin in een nieuwe dag.”

Mariëlle sluit af: “Doordat je je bij ons gehoord voelt, krijg je weer ruimte in je hoofd. Dat voelt goed. Het geeft plek voor nieuwe ideeën en helpt je om uit die negatieve cirkel te stappen.”

Vanuit de beweging Mentaal Gezond Zuid-Limburg, bestaand uit inwoners, zorg- en welzijnsorganisaties en verenigingen, bouwen we samen aan een mentaal veerkrachtiger Zuid-Limburg. Samen zorgen we voor een omgeving waarin iedereen mag meedoen en waarin we open over onze mentale gezondheid kunnen praten.